Khi bị bệnh gout kiêng những gì? Làm sao để phòng ngừa tái phát?


16:41 - 14/05/2020

Người bị bệnh gout nên kiêng những gì luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm. Theo chuyên gia, việc kiêng cữ tốt sẽ giúp kiểm soát nồng độ acid uric máu và ngăn ngừa bệnh gout tái phát hiệu quả. Vậy khi bị bệnh gout cần kiêng những gì và phòng ngừa tái phát bằng cách nào? Mời bạn tìm hiểu trong bài viết sau.

Những thông tin về bệnh gout

Nếu đột ngột bị đau dữ dội ở khớp và sau đó là cảm giác khó chịu dai dẳng, có thể là bạn đã mắc bệnh gout. Bệnh gout thường xảy ra vào ban đêm ở ngón chân cái, kèm theo hiện tượng đỏ, sưng, ấm và đau ở khớp. Cảm giác khó chịu dai dẳng nhiều ngày đến nhiều tuần sau khi hết cơn đau và có thể tiến triển thành bệnh gout mạn tính, làm giảm khả năng vận động.

 Bệnh gout gây đau đớn tại khớp

Bệnh gout gây đau đớn tại khớp

Nồng độ acid uric trong máu cao là nguyên nhân trực tiếp gây bệnh gout. Acid uric - một loại tinh thể hỗn hợp thường được lọc qua thận và đào thải khỏi cơ thể theo nước tiểu. Tuy nhiên, khi thận bị suy giảm chức năng sẽ làm khả năng đào thải axit uric không được diễn ra một cách thuận lợi. Điều này khiến chúng kết tinh thành những tinh thể muối urat có hình kim sắc nhọn lắng đọng tại khớp và gây ra cơn đau gout.

Bên cạnh đó, bệnh có thể hình thành do các yếu tố như: Chế độ ăn nhiều thịt và hải sản; Mắc các bệnh rối loạn chuyển hóa; Tiền sử gia đình có người mắc bệnh gout; Sử dụng thuốc điều trị trong thời gian dài…

Xem thêm: Những thắc mắc người bị gout không biết hỏi ai. Câu trả lời ở đây! 

Người bị bệnh gout kiêng những gì?

Chế độ ăn uống và sinh hoạt hàng ngày đóng vai trò quan trọng giúp tình trạng bệnh gout tiến triển tốt hơn hay xấu đi. Vậy khi bị bệnh gout kiêng những gì? Dưới đây là câu trả lời dành cho bạn:

1. Kiêng thức ăn nhiều đường và “đồ ăn vặt”: Đường thường được tìm thấy trong các loại nước ngọt đóng chai có thể làm tăng acid uric máu. Do vậy, thức ăn chứa nhiều đường, chất pha ngọt và thực phẩm đã qua chế biến được xem là là nguyên nhân chính gây bệnh gout.

 Người bị gout nên kiêng thực phẩm nhiều đường

Người bị gout nên kiêng thực phẩm nhiều đường

 

2. Kiêng thực phẩm giàu purin: Tất cả các loại thịt thường chứa hàm lượng purin cao, khi vào cơ thể sẽ phân hủy thành acid uric và dẫn đến nguyên nhân gây bệnh gout. Bạn không nhất thiết phải kiêng thịt tuyệt đối, lời khuyên ở đây là bạn chỉ nên dừng lại ở mức tiêu thụ khoảng 113g đến 170g mỗi ngày.

3. Kiêng uống bia, rượu: Rượu gây ức chế chuyển hóa acid uric còn bia chứa hàm lượng purin cao làm tăng acid uric máu trong cơ thể. Chính bởi vậy, để phòng ngừa bệnh tái phát, người bị gout cần loại bỏ bia, rượu khỏi chế độ ăn uống hàng ngày càng sớm càng tốt.

4. Không làm việc quá sức: Thức đêm nhiều hay làm việc quá sức đều gây rối loạn chuyển hóa trong cơ thể, trong đó có đào thải acid uric kém hơn, đặc biệt thức đêm sẽ khiến chất đạm không thể phân hủy, gây đầy bụng khó tiêu, người mắc bệnh sẽ càng cảm thấy khó chịu hơn. Tốt nhất là bạn phải đi ngủ đúng giờ giấc, có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.

 Người bị bệnh gout không nên làm việc quá sức

Người bị bệnh gout không nên làm việc quá sức

5. Tránh căng thẳng, mệt mỏi: Theo các chuyên gia, khi những người mắc bệnh gout bị stress, cơ thể họ sẽ giải phóng ra hormone cortisol. Việc giải phóng quá nhiều hormone này sẽ gây ra những bất lợi như: Làm yếu cơ, tăng huyết áp, tăng lượng mỡ dự trữ - đây đều là những yếu tố nguy cơ đối với bệnh gout. Do đó, người bị bệnh gout cần tránh căng thẳng, mệt mỏi không cần thiết để cơ thể luôn khỏe mạnh.

Xem thêm: Người bị bệnh gout nên ăn gì để giảm axit uric máu

Phòng ngừa bệnh gout bằng cách nào?

Để phòng ngừa bệnh gout hiệu quả, việc kiêng cữ theo những lời khuyên như trên là cần thiết. Bên cạnh đó, bạn cũng cần:

- Uống nhiều nước để tăng cường đào thải acid uric. Lưu ý là chỉ nên uống nước lọc, không sử dụng nước ngọt đóng chai hay nước có ga.

- Tăng cường các loại thực phẩm có chức năng đào thải axit uric trong máu ra ngoài như: Quả anh đào, dâu tây, cải bẹ xanh, cam, táo, dứa,…

 Người bị bệnh gout nên ăn nhiều hoa quả

Người bị bệnh gout nên ăn nhiều hoa quả

- Nên thay thế các loại dầu động vật bằng dầu ô liu, dầu lạc, dầu vừng... để giảm bớt lượng chất béo được nạp vào cơ thể.

- Khi chế biến, nên ưu tiên các món hấp, luộc, hạn chế tối đa những món ăn chiên, xào nhiều dầu mỡ.

- Duy trì cân nặng hợp lý, tránh thừa cân, béo phì. Bạn có thể lựa chọn môn thể thao hay bài tập phù hợp với sức khỏe như: Đi bộ, đạp xe, yoga,...

Xem thêm: 6 cách chữa bệnh gout tại nhà ít người biết đến

Phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh gout nhờ thảo dược

Người bị bệnh gout cần kiêng cữ rất nhiều thứ, gây ra sự gò bó trong chế độ dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt hàng ngày. Chính vì vậy, để thoải mái hơn trong chế độ ăn uống và sinh hoạt, giới chuyên gia khuyên bạn nên tìm cho mình phương pháp giảm nồng độ acid uric trong máu, cải thiện bệnh gout an toàn, hiệu quả.

Hiện nay, chưa có phương pháp điều trị bệnh gout triệt để mà các phương pháp chủ yếu hướng đến mục tiêu: Chống viêm, giảm đau, tăng đào thải và giảm chuyển hóa acid uric. Do vậy, với người có cơn đau gout, họ phải dùng kết hợp nhiều loại thuốc cùng một lúc nhằm giảm đau, ngăn ngừa cơn đau gout tái phát. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc tây nhiều lại tiềm ẩn những tác dụng phụ nghiêm trọng cho cơ thể.

Thấu hiểu những khó khăn đó, các nhà khoa học đã nghiên cứu và bào chế ra sản phẩm thảo dược giúp hỗ trợ điều trị bệnh gout hiệu quả mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Sản phẩm mang tên thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hoàng Thống Phong. Sản phẩm Hoàng Thống Phong mang tới công dụng:

- Giảm triệu chứng sưng, đau: Không chỉ có tác dụng giảm axit uric máu, Hoàng Thống Phong còn cải thiện triệu chứng sưng, đau ở người bị bệnh gout rất hiệu quả nhờ thảo dược có công dụng chống viêm, giảm đau xương khớp, hạ sốt như: Nhọ nồi, thổ phục linh, hoàng bá.

 Hoàng Thống Phong giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh goutHoàng Thống Phong giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh gout

Hoàng Thống Phong giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh gout

Mua ngay

- Tăng đào thải axit uric: Nhờ có thành phần chính từ cây trạch tả - thảo dược có tác dụng lợi tiểu đã được đông y sử dụng từ ngàn năm qua, Hoàng Thống Phong giúp quá trình đào thải axit uric được thuận lợi hơn. Khi nồng độ axit uric trong máu trở về ngưỡng cho phép, cơn đau gout sẽ ít tái phát hơn và không gây biến chứng nguy hiểm.

- Tăng cường chức năng thận: Thận đóng vai trò quan trọng giúp đào thải chất độc hại ra khỏi cơ thể, trong đó có axit uric. Các thảo dược như: Ba kích, nhàu, hoàng bá có trong sản phẩm Hoàng Thống Phong mang đến tác dụng bổ thận, tăng cường chức năng thận, giúp thận hoạt động tốt hơn. Sản phẩm tác động đến nguyên nhân gốc rễ hình thành cơn đau gout, đó là do chức năng thận suy giảm.

Đã có nghiên cứu đánh giá hiệu quả của Hoàng Thống Phong trong phòng ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh gout do chuyên gia Nguyễn Văn Quýnh làm chủ đề tài. Bạn có thể nghe chuyên gia Nguyễn Văn Quýnh chia sẻ kết quả của nghiên cứu trong video sau:

Nhiều người cải thiện đau gout sau thời gian ngắn

Sau hơn 10 năm có mặt trên thị trường, Hoàng Thống Phong ngày càng được nhiều người bị gout tin tưởng sử dụng và cho thấy hiệu quả đáng mừng. Tiêu biểu như bác Đặng Xuân Hoan (SĐT: 0975779337) ở Từ Liêm, Hà Nội). Mời bạn xem chia sẻ của bác Hoan sau khi sử dụng sản phẩm Hoàng Thống Phong trong video dưới đây:

Tương tự trường hợp của bác Hoan, ông Phạm Ngọc Hiền (SĐT: 0346086107 ở thôn 11, xã Hoằng Hải, huyện Hoằng Hóa, tỉnh Thanh Hóa) cũng bị bệnh gout trong thời gian dài. May mắn, nhờ biết tới và sử dụng sản phẩm Hoàng Thống Phong mà hiện giờ ông Hiền đã ăn uống thoải mái, ngủ ngon hơn và cơ thể khỏe mạnh. Mời bạn xem thêm chia sẻ của ông Hiền trong video sau:

Xem thêm: Kinh nghiệm cải thiện bệnh gout thành công của nhiều người khác

Đánh giá của chuyên gia

Không chỉ được tin dùng bởi nhiều người mắc gout, Hoàng Thống Phong còn nhận được đánh giá cao từ các chuyên gia. Sau đây là tư vấn của chuyên gia Nguyễn Hồng Hải trong video sau:

Xem thêm: Hiệu quả của cây trạch tả trong hỗ trợ và điều trị bệnh gout

Hy vọng, bài viết đã cung cấp cho bạn thông tin về người bị bệnh gout cần kiêng những gì. Hãy giữ thói quen ăn uống, sinh hoạt hợp lý và sử dụng sản phẩm Hoàng Thống Phong mỗi ngày để bệnh gout sớm được cải thiện, bạn nhé!

Mọi thắc mắc về sản phẩm Hoàng Thống Phong, mời bạn vui lòng liên hệ tổng đài miễn phí cước cuộc gọi: 18006103 hoặc hotline (ZALO/ VIBER): 0902207582 để được hỗ trợ tốt nhất.

Bảo Anh

*Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!


* Tác dụng có thể khác nhau tuỳ cơ địa của người dùng
Copyright © 2012. Hoangthongphong.vn